도인운동요법 뜻부터 특징에 따라서 알아보세요
도인운동요법은 고대 동양의 전통적인 건강관리 방법으로, 신체의 기(氣) 흐름을 원활하게 하고 심신의 조화를 이루기 위한 수련법입니다. ‘도인(導引)’이란 말 그대로 몸을 이끌고(導) 기운을 끌어낸다(引)는 뜻으로, 천천히 움직이는 동작과 호흡 조절, 마음가짐의 통제를 통해 내적 에너지를 활성화하는 것을 목표로 합니다. 중국의 도가(道家) 철학과 한의학 이론에 뿌리를 두고 있으며, 기혈 순환을 촉진하고 신체의 자연 치유력을 높이는 데 도움을…